kero2021のブログ

マレーシアに、痴呆の母と共に親子留学中。そんな3人の日常を描いた奮闘記。

2021-10-10から1日間の記事一覧

ストレッチ&子どもとリラックス…のはずが作戦タイム!?

我が家は、一年中必ず湯舟を使います。 その理由は、ストレッチ。 持病のある私にとって、湯舟でのストレッチは欠かせません。 ・正座の姿勢で床に手首をついてストレッチ ・逆三角ポーズで背骨の歪みをストレッチ ・ボートこぎで肩甲骨周りのストレッチ。 …